ГИБКАЯ СИЛА
вернуться назад
ГИБКАЯ СИЛА - тренировка, которая объединяет в себе йогу, стрейтч, силовые упражнения и техники дыхания, упр-я выполняются как с собственным весом так и доп. оборудованием ( ремешки, коврики, ленты и т.д). Движения переходят плавно одно в другое , с акцентом на баланс, гибкость и координацию .
Направлена на: укрепление мышц пресса, ягодиц, ног и рук, а так же спины, а так же одновременно на расстяжение и гибкость, баланс и координацию, улучшение всех систем организма.
Противопоказания:
- Серьезные заболевания опорно-двиг.аппарата
- Обострения хронич.заболеваний
- Заболевания С.С.С и нервной систем
- беременность (индивидуально)
Для всех уровней подготовки!