INTERVAL

INTERVAL - силовая интенсивная тренировка с использованием дополнительного оборудования (степ, гантели, бодибар и т.д) , выполняемая через чередование блоков высокой и низкой интенсивноси физ.нагрузок с определенным интервалом времени.

Направлена на жиросжигание. коррекцию фигуры, укрепление всех групп мышц, координацию движений, тренировку сердечной мышцы, выносливости, а так жена улучшение работы всех функций организма.

Противопоказания:

1. Заболевания сердечно-сосудистой системы
2. Хронические заболевания и их обострения
3. Беременность
4. Заболевания опорно-двигательного аппарата
5. Сахарный диабет, повышенное давление
6. Очень большой избыточный вес

От среднего уровня подготовки!