TABATA

TABATA - силовая интенсивная кардио тренировка с использованием как дополнительного оборудования, так и без него.

Направленная на эффективное жиросжигание, рельеф и проработку всех групп мышц! Занятие проходит интервальными блоками, цель которого выполнить максимальное кол-во движений за минимальное время. Так же тренировка на развитие выносливости, развитие дых.и сердечной систем, координации движений. Для подготовленных людей!

Противопоказания:

1. Травмы опорно-двигательного аппарата, болезни суставов
2. Разрывы связок, мышечных волокон, растяжения
3. Обострение хрон.заболеваний
4. Заболевания сердечно-сосудистой и дых.систем( порок сердца, сердечная недостаточность, астма и т.д)
5. Сильный избыток веса
6. Беременность на всех сроках